다이어트를 고민하고 계신 분들이라면 한 번쯤 "건강하게 살 빼는 법"에 대해 검색해보셨을 거예요. 수많은 다이어트 정보가 넘쳐나는 시대지만, 정말 효과적이면서도 건강한 방법을 찾는 일은 쉽지 않습니다.이 글에서는 과거와 현재의 다양한 다이어트 방법들을 비교하면서, 과학적으로 검증된 건강한 체중 감량법은 무엇인지 알아보고, 절대 해서는 안 될 위험한 다이어트도 함께 짚어볼게요.옛날 사람들도 다이어트를 했을까?조선 시대의 대표 의학서 동의보감에는 ‘연진복수법’이라는 독특한 다이어트 방법이 실려 있습니다. 혀로 입안을 핥아 침을 삼킨다는 이 방법은 하루에 무려 360번을 해야 한다고 하네요. 결과적으로 음식을 먹을 시간이 줄어들어 자연스럽게 섭취량이 감소했을지도 모릅니다.서양에서는 '플래처 식사법'이 있었는데..